Selamat berpuasa ibu-ibu cantik semua. Hari ni dah berapa kali menyusukan bayi comel anda? Dah berapa ounz susu dapat pam? Boleh buat stok untuk esok ke tak?
Puasa ni kita tak dapat nak minum air banyak-banyak macam biasa. Bila baby dah menyusu, alahai rasa dahaga la pula. Badan pun dah rasa letih semacam. Hubby pula request nak berbuka dengan ikan kembung masak tiga rasa. Macam mana ni?
Jadi ibu-ibu apa kata amalkan tip-tip kat bawah ni. Harap sangat dapat membantu.
1. Jangan 'skip' bersahur. Tolong ya bangun sahur. Kalaupun malas nak makan banyak-banyak, cukup sekadar bersahur dengan kurma dan minum air masak. Malas masak, tak kisah.
2. Minum air masak. Sekurang-kurangnya minum 3 liter air masak. Sangat penting untuk 'produce' susu di siang hari.
3. Kurma. Makanlah banyak kurma. Kalau tak larat nak makan yang biji-biji tu, minum lah jus kurma. Blend je kurma, buat stok dalam peti ais. Minum je.
4. Berfikiran positif. Walaupun puasa, fikirkan benda-benda yang boleh mengembirakan hati. Fikirlah boleh 'shopping' baju raya bila dapat gaji. Tema raya tahun ni dah ada ke belum? Bila hati gembira, tak terasa penat berpuasa.
5. Banyakkan berselawat. Percaya atau tidak, tips yang ni banyak membantu. Berselawat sambil di dalam hati menyebut dan memahami maksudnya. Indah sungguh...
6. Sibukkan diri dengan kerja rumah. Baju-baju semua dah lipat? Almari dah kemas? Jom la pergi kemas, tak perasan dah nak berbuka.
7. Amalkan pengambilan vitamin. Saya tak pernah 'miss' dengan menelan 2 biji Vitalea masa bersahur. Bertenaga sampai ke petang. Sebelum ni, mesti terbaring kepenatan bila balik kerja. Sekarang, siap la masak-masak, kemas rumah dan main-main dengan anak-anak. Serius, tak penat!
 |
| Vita-Lea untuk kanak-kanak pun ada |
=============================================================
Berminat nak bertenaga macam saya:
Boleh hubungi saya:
No comments:
Post a Comment